【点评】爱爱后男人如何才能快速恢复精力

爱爱后男人如何才能快速恢复精力微微小编--大多做爱后抱怨疲惫的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。

对于办公室白领来说，长期坐在电脑前不运动，造成对睾丸长时间挤压，久而久之也会影响睾丸的正常造精功能，所以积极补锌更是势在必行。 目前最流行的补锌方式不外乎有针对性的日常饮食和补锌产品，而其中最受肯定的，是，其锌硒含量更接近和符合男性日常补锌科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，更适合男性补锌。

埃米解释说，这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲惫的感觉。

锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位，所以大家在饮食中，也会注意。

男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲惫感的消失。 抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注重力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。

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这个松弛的时间，会依2024龄和身体状况不同而不同，通常2024轻人比岁以上的中2024人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

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或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

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